阿那瓌
?—552
南北朝时期柔然可汗。郁久闾氏。※伏图子，※丑奴弟。柔然建昌十三年(北魏正光元年，520)，柔然内讧，母俟吕陵氏及大臣杀可汗丑奴，遂被立为可汗。立经10日，为族兄示发所败，与弟乙居伐率轻骑南投北魏避难，被孝明帝元诩封为朔方郡公、“蠕蠕王”(即柔然王)，待以戚藩之礼。翌年，征得孝明帝赞助，拟还漠北复仇亲政，会从兄婆罗门(伯父豆仑子)攻破示发，被立为可汗，并遣人来迎，恐为所害，未敢北还。不久，婆罗门为高车王伊匐击败，率10部落至凉州(今甘肃武威)归降北魏，遂被柔然诸部数万人迎还主政。正光四年(523)，部内大饥，掠取北魏人口2千、马牛羊数10万。同年，北魏爆发六镇各族大起义，应北魏之召请，于孝昌元年(525)率十万大军南下镇压起义，击溃破六韩拔陵所率起义军，杀起义将领孔雀等。同年，柔然内部安定，士马复壮，击败高车，自号“赖连头兵豆伐可汗”(一作“敕连头兵伐可汗”，意为把揽王)，与北魏通贡不绝。北魏分裂后，成为东、西魏争取的力量。阿那瓌分别与之和亲。其弟塔寒娶西魏化政公主，又将长女嫁西魏文帝为皇后(魏悼后);子庵罗辰娶东魏兰陵郡长公主(原称乐安公主)，孙女邻和公主嫁东魏权臣高欢第九子高湛，后又将另一爱女嫁高欢为正室，史称“蠕蠕公主”。同时，与南朝加强联系，不断派使臣朝梁。吸收中原文化，仿照内地的官制，设侍中、黄门等官，以齐人淳于覃任秘书监黄门郎，掌文墨。6世纪中叶，西部原役属于柔然的铁工突厥崛起，反抗柔然的统治。北齐天保三年(552)，被突厥首领土门攻破，被迫自杀，柔然部落四散。